מצרכים ל2 סנדוויצ'ים:
1/2 כוס פטל קפוא
2 כפות סירופ מייפל
2 כפות זרעי צ'יה
1 כפית תמצית וניל טהורה
אופן הכנה ריבת פטל:
1. מעבירים את הפטל הקפוא לתוך קערה.
2. מוסיפים את הצ'יה, הסירופ והוניל ומערבבים. מניחים בצד למשך 10 דקות עד שהפטל מפשיר.
3. ברגע שהפטל הופשר - מועכים בעזרת מזלג. משאירים למשך שעה-שעתיים.
4. מערבבים היטב ומורחים על הלחם.
סנדוויץ' חמאת בוטנים וריבת פטל:
חמאת בוטנים + ריבת פטל
סנדוויץ' גבינה צהובה וריבת פטל:
גבינה צהובה + ריבת פטל מעל
סנדוויץ' גבינה לבנה למריחה וריבת פטל:
גבינה לבנה + ריבת פטל
